幼时的幻想经不起时间的沉淀，能够把锻炼真正坚持下来的孩子少之又少，而赵云飞恰恰就是这少数孩子中的一个。
赵云飞之所以能够坚持锻炼，并不是因为他天赋异禀，或者有什么高人指点，主要是因为他自身性格坚韧，还有就是他的家庭比较特殊。
正常家庭的孩子受到欺负，总能够得到父母的保护和安慰，而赵云飞呢，不但要独自面对挑衅，还要保护更加幼小的妹妹。
对于一个没有父母庇护的孩子来说，无疑更加容易受到伤害和欺负，赵云飞坚持锻炼，是提升自我保护能力的需要，可以说，他别无选择。
赵云飞锻炼的初衷是想让自己身体强壮，让自己有力量不受欺负，锻炼过一段时间之后，他这个念头反倒淡化了，反而是锻炼本身能够给他带来一种愉悦和自信的感觉，让他欲罢不能，后来他从书本上才了解到，人在锻炼的过程中会产生一种叫内啡肽的物质，这种物质能让人感到愉悦。
锻炼的好处其实有许多，不仅仅是强健身体、愉悦身心，还可以改变人的外在形象和提升人的内在气质，就拿最简单易行的俯卧撑来说吧，通过一端时间的锻炼，人的胸部的肌肉、臂部的肌肉和腹部的肌肉都会变得强壮起来，脂肪减少，肌肉增加，穿上衣服自然就会显得挺拔好看。
俯卧撑锻炼还有一个好处，一起一伏之间，血液加速运行，尤其能促进面部的血液循环，这样人就会显得容光焕发，光彩照人。
只需要能够坚持一段时间，这些好处必然能够体会到，关键是两个字——坚持！
赵云飞的体质偏于瘦削，锻炼和沉重的农业劳动，使他的力量藏于筋骨之中，身上却看不到特别发达的肌肉，也没有一块多余的赘肉，这种急健的身材使他浑身上下都散发出一种阳刚的气质，再加上棱角分明的脸型，更显得英气勃勃。
……
暑期正是一年当中最热的时候，一天之中只有在太阳出来之前才凉快一些，等太阳稍微升得高一点，就会热得让人受不了，所以在太阳出来之前，赵云飞就把一些日常的活儿都干完了，早饭吃的粥也熬出来了，盛在陶瓷盆里晾着。
兄妹俩刚吃完早饭，这时村里的大喇叭响了起来：“各位村民注意啦，各位村民注意啦，前几天村里遭了雹灾，镇上发了救灾款，每人三百元，各户现在派个代表来村委会领救灾款；各位村民注意啦，各位村民注意啦……”
广播的声音在村庄上空不断回荡，赵云飞听到广播，那心情简直是只能用“心花怒放”才能形容，正发愁手里没钱，镇上就发了救灾款，这样算下来，自己和小吉的加起来有六百元，对于赵云飞来说，这六百块钱可不是一个小数目，要是全都换成一元面值的，足足有六百张，要是没有意外的话，这笔钱能让赵云飞兄妹俩花一年，这简直就是雪中送炭啊。
赵云飞嘱咐小吉在家看家，心里一边盘算着一边朝村委会走去。
到了村委会，院子里已经站了许多人，大家纷纷议论着救灾款的事，个个笑逐颜开，有的说领了钱马上上集买肉，先炖上一大锅解解馋；有的说我家人口少真不划算，说什么也得再要个二胎......
村委会的万会计在屋里叫人名，叫到谁谁就进屋领钱，一上午时间乱哄哄的终于发完了，村委会的院子里只剩下了赵云飞……